Муниципальнное бюджетное учреждение культуры
«Красногорская  межпоселенческая центральная районная библиотека»

КРАСНОГОРСКАЯ
БИБЛИОТЕКА

«Здоровье – это еще не всё, но всё ничто без здоровья»
Сократ

Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. Так и мы обращаемся к вам: Здравствуйте.

Человек в суете своей повседневной жизни часто забывает о себе и своем здоровье. Он с головой погружен в решение насущных проблем. К сожалению, в современном мире забота о здоровье начинается только тогда, когда чувствуется, что этого самого здоровья становится всё меньше.

Ежегодно 7 апреля во всём мире отмечается День здоровья. К этой дате работниками библиотеки организована виртуальная книжная выставка «Азбука здоровья».

Книги на книжной выставке помогут вам решить проблемы, связанные с вашим здоровьем и внешностью.

Конечно, чтобы не болеть, без физкультуры и занятий спортом не обойтись. В разделе «Мы дружим с физкультурой и спортом» представлены книги по физическому самовоспитанию, как стать красивыми, стройными, а значит здоровыми. Врач Древней Греции Гиппократ указывал, что без физической нагрузки человек не может быть здоровым. Мышцы атрофируются, человек становится хилым, физически слабым, а тело бесформенным и некрасивым. Предупредить это могут занятия физкультурой и спортом.

Важное значение в рационе принадлежит витаминам. Без витаминов обеспечить полноценное здоровье невозможно. В разделе «Здоровое питание – здоровый образ жизни» представлены книги, рассказывающие о целебных свойствах овощей и фруктов, как основного источника витаминов.

Здоровый образ жизни – отличная защита от болезней. В разделе «Болезни от А до Я» представлены книги, в которых вы узнаете об особенностях своего организма, о том, как нужно заботиться о своем здоровье, чтобы не болеть, расти крепкими и здоровыми, как сберечь зрение и слух, и многое другое.

Надо коснуться и так называемых вредных привычек. Впрочем, хорошо известно, чем опасны для человека табак, алкоголь, наркотики. Однако, к сожалению, не все серьезно осознают угрозу.

В разделе «Вредные привычки» представлены книги, которые содержат сведения о вредных привычках и рекомендации по их профилактике.

Здоровье – это красота, «О вашем здоровье женщины», так называется ещё один раздел на выставке, в который вошли такие книги, как «Семейная энциклопедия здоровья», «О вашем здоровье женщины».

Итак, книги, представленные на выставке помогут вам научиться ценить, сохранять и укреплять здоровье.

Так будьте же всегда красивыми, не растрачивайте попусту то, что дано вам природой и что является главным богатством человека!

Как всегда, права народная пословица: «Деньги – медь, одежда – тлен, а здоровье всего дороже». 

 

Комплексные тренировки. Высшая физическая форма

В книге подробно описываются комплексные тренировки - глав­ное условие высшей физической формы. Кроме упражнений приведены рецепты блюд, помогающих поддерживать высокий уровень выносливости. Книга снабжена красочными иллюстрациями, дающими полное представление о правильном выполнении всех приведенных упражнений.


Авторы книги — врач лечебной физкультуры М.А.Корхин и кандидат медицинских наук И.М.Рабинович — рассказывают о благотворном действии физических упражнений на здоровье и работоспособность человека.

Они приводят научно обоснованные методики занятий лечебной физкультурой в домашних условиях при заболеваниях внутренних органов, нервной системы, нарушении обмена веществ, а также при беременности, после операций на грудной клетке и брюшной полости, при травмах.

 Один из разделов посвящен методике занятий для людей среднего и пожилого возраста.

Книга рассчитана на широкий круг читателей.


Эта книга - настоящая энциклопедия здоровья, которая содержит массу интересных и жизненно важных сведений о здоровье человека, о правильном питании и образе жизни, о курении и наркотиках, о витаминах и микроэлементах, об удивительных свойствах растений. Причем это не теоретические рассуждения, а четкие рекомендации: как избавиться от лишнего веса, как бросить курить, как наладить здоровый сон.


Врач спортивной медицины, кандидат медицинских наук Ирина Котешева прописывает всем желающим иметь крепкий иммунитет 10 рецептов.

Ни в одном из них, заметьте, не содержится синтетических лекарств - только натуральные ингредиенты! Если вы будете строго следовать указаниям врача, то обретете жизнерадостное, оптимистическое настроение.
Всего 10 шагов - и вы обретете свободу от болезней!


Кто станет спорить с тем, что здоровье является наибольшей ценностью для человека? А что необходимо для сохранения здоровья? Конечно же, в первую очередь самоконтроль. Ведь при нынешнем низком уровне медицинского обслуживания лечиться становится все сложнее. Даже в платных медицинских учреждениях порой невозможно получить вразумительную информацию о состоянии своего здоровья, несмотря на немалые деньги, которые приходится за это платить. Отсюда вывод: необходимо знать как можно больше о самых распространенных заболеваниях, чтобы вовремя принять соответствующие меры.

Методы самоконтроля, описанные в этой книге, позволят вам сохранить здоровье и предупредить развитие серьезных заболеваний


Система оздоровления, созданная Полем Брэггом, стала одной из самых ярких сенсаций в ХХ веке и до сих пор не утратила своего значения. Следуя советам величайшего классика оздоровления, вы без лекарств сможете справиться с тяжелыми недугами, вернуть себе молодость и красоту, легкость и стройность!


Важность правильного образа жизни не вызывает сомнений. Насколько же он является действительно правильным, зависит от того, какой информацией мы пользуемся, выстраивая его. Как это ни печально, но существует огромное количество мифов, касающихся здоровья человека и часто подрывающих его, что называется, просто на корню.

В книге, предлагаемой вашему вниманию, изложены и последовательно развенчаны наиболее распространенные мифы, касающиеся природы и причины возникновения тех или иных заболеваний, неблагоприятных последствий, которыми они чреваты, и что самое главное - популярных "народных" способов их лечения - как правило, бездейственных, неэффективных и нередко небезопасных.

Таким образом, чтение этой книги будет не только увлекательным, но и весьма полезным занятием для тех, кому небезразлично собственное здоровье. Ведь так часто избавиться от болезней нам мешают наша неосведомленность


Эта книга о правильном питании. Однако главное в ней не то, что нужно есть, а то, как сохранить в имеющихся продуктах их естество, биологически активные вещества, энергетическую силу. Характеристики отдельных продуктов сопровождаются простыми, экономичными и доступными каждой семье рецептами, разработанными автором с учетом рекомендаций диетологов-натуропатов.

В основе книги - обновленное, дополненное и исправленное издание "Три пользы".
Для широкого круга читателей.


Из книги читатель узнает, как стать творцом своего здоровья, как восстановить и сохранить его, как создать собственную программу оздоровления, как скорректировать ее, учитывая собственную конституцию и биоритмы


Человек научился поддерживать свое здоровье различными способами, и народная медицина с ее природными средствами и богатейшим опытом не раз спасала от серьезных заболеваний. В книге вы прочитаете советы людей, которым удалось справиться с недугом и укрепить здоровье с помощью травяных настоев и настоек, мазей, компрессов, растирок, гимнастики, диеты и т.д.

В каждом из нас заложен огромный потенциал физического здоровья. И если его правильно и умело использовать, то можно жить долго и счастливо.


В книге даны описания причин и симптомов большинства известных заболеваний, а также их лечение и профилактика.

Издание может быть использовано в качестве справочника и адресуется широкому кругу читателей.


Издание является собранием ценных и наиболее эффективных рецептов русской и зарубежной народной медицины по лечению заболеваний органов дыхания, глазных болезней, болезней уха, ушибов


В книге приведены комплексы физических упражнений с учетом возрастных особенностей женщины. Особое внимание уделено таким важным периодам в жизни женщины, как беременность, роды, послеродовой период. Показана опасность употребления алкоголя и курения.

Книга предназначена для широкого круга читателей.


Семейная энциклопедия здоровья` - универсальное справочное руководство для семьи, охватывающее как сферу традиционной медицинской диагностики, лечения и профилактики заболеваний, так и альтернативные методы